ナチュラル日記

バンドの動画一挙にハリコです

私のやってるバンド、今までこのブログでは音源のみをブーンでハリコしてたんですが４月３０日にやった上尾ライブの動画がアップされたんで、今までユーチューブでアップされたライブ動画いくつかリンクをハリコしておきますので宜しかったら見てね。

上尾ライブ

ナーバスバットグラマラス

２月の国分寺のライブ

ネバートゥーレイト

プライベートヒロイン

今度の熊谷の祭り用の応募video、（ラズベリードリーム、フレンズ、チェリーシャッフル）

http://www.youtube.com/watch?v=EN9ANtYB7S0&feature=youtu.be

連休のお知らせ

５月３日（木）４日（金）連休致します。

あと４月３０日は用事の為午後４時までの営業とさせて頂きます。

そのほかの曜日は通常営業ですのでよろしくお願い致します。

やっとライブの動画見れた

前回のライブの動画昨日のリハの時キーボードさんがDVDに焼いてきてくれたんでやっと見れた。

凄い凝ってくれて販売しているDVDみたいにジャケとデスクにも演奏場面をプリントしてくれていた、感謝感謝です。

ユーチューブにもアップしてくれるみたいなんで楽しみ～

ジャケとデスクの写真ね、凝ってるでしょ

本日２９日（水）は用事の為７時までの営業となります

本日２９日（水）は用事の為７時までの営業となります、申し訳ございません。

２月１８日（土）は３時までの営業とさせていただきます。

ということで申し訳ありませんが１８日は３時までの営業とさせて頂きます、私用での営業時間の変更ですので心苦しいのですが済みませんです。

ライブ告知

２月１８日（土）に趣味でやっているレベッカコピバンのライブをやります、私のベースは下手くそですがコピバンとしてのまとまりは中々のものになってると思います、一応告知です。


◆日時２０１２/２/１８日（土）　１８：００開場　１８：３０開演　私のバンド、レベッカコピバンのフリービーは２バンド目で１９時ちょっと過ぎぐらいからの演奏となります。

◆場所　東京都国立市中1-2-19 BF　JR中央線国立駅南口下車・立川方面に線路沿い徒歩７分　
　電話(042)577-2577 　http://www7.plala.or.jp/LIVERPOOL/

◆チケット　２５００円ですが受付でフリービーを見に来たとおっしゃっていただけると２０００円となります、
ちと高いとお思いでしょうが（ペプシコーラ・なっちゃんオレンジ・ホワイトウォーター・レスカ・Up・ウーロン茶・紅茶・コーヒーチューハイ４種・カクテル１０種/樽ウィスキー飲み放題セルフサービス・演奏終了まで）ですので意外とリーズナブルかと思います。

◆出演バンド：
　　①WILD　ANZ（POPS）/②FREE　BEE（レベッカ）/③Beat　Edge（布袋智泰）/④Q-POP（邦楽ROCK）　
　当日の予定曲は、ラズベリードリーム、フレンズ、ムーン、ラブパッション、ネバートゥーレイト 、プライベートヒロイン、チェリーシャッフル（アンコール予定(笑)）となります。

キーボードが辞めてなかなか後任のキーボードが決まらなかったので一年以上ぶりのライブとなりドキドキですが頑張りますのでお近くの方、宜しかったら是非お越しください。

ちなみに前回のリハはこんな感じです、（ICレコーダー録音で音量デカイので注意(笑)
ラズベリードリーム
http://voon.jp/a/cast/?id=zguv8cubr7qq4m7r#player
プライベートヒロイン
http://voon.jp/a/cast/?id=lkcjxyzo5bc4wq02#player
チェリーシャッフル
http://voon.jp/a/cast/?id=23g2wynpg44yg0zs#player

ツイッター始めました

まだ全然使い方分かんない、オイオイに使いこなしていきます。

年末年始は

年末年始はいつもどおり３１日から３日までお休みいたします、では皆さん良いお年を。

MBTシューズの続き

前回MBTシューズに関しての記事を書いたのだがこれを知ったのは毎日チェックしているヴィッパサナー瞑想の講師である地橋先生の「今日の一言」で出ていたから。

地橋先生は今お母様を介護しておられ、最近自分が膝を痛め、介護に支障が出ると困るということで知人からMBTシューズを紹介されて始められたということ。

私も仕事柄非常に興味はあるのだがいかんせん以前から三半規管がおかしいらしく平衡感覚がおかしくなっていて普通に片脚立ちするにもフラフラしてしまうのでこの特殊な形状の靴では私にはちょっと無理そうです。

でも地橋先生の使用感の記事を読んでいるとやはりかなりのスグレモノらしい、

あ～でもこの平衡感覚の不具合なんとかならないかな、歩行の瞑想しようとしてもフラフラして全然集中出来ないのでもう長い事してないし、、、、

ということで地橋先生のMBTに関する日記から抜粋です、MBTシューズと歩行瞑想に興味のある方参考になりますよ。

以下コピペ（かなり長い文章ですが）

MBTは靴というより、ある理念のもとに設計された歩行器と言うべきかもしれない。
　特殊な靴底と形状によって、歩くだけで本来の正しい姿勢と歩き方に矯正されていくのだという。
　初心者は最初は一日15分ぐらいから始めて、歩き方を練習しながら徐々に歩行時間を増やしていくように勧められている。　
　だが、私は初日から長時間歩きまくって問題は発生しなかった。　
　その理由は、靴を履く前に歩き方の解説を熟読し、MBTの動画を何度も繰り返し眺め、理想型のイメージを頭に叩き込んでから開始したからだ。
　初めてのことに挑戦する時は、スポーツも習い事も瞑想も歩行も同じである。
　その理念や仕組み、構造、目指すべき方向、期待される効果等々を徹底的に理解し、手本とすべき理想型をイメージ脳に焼き付けてから着手する
と、弾丸スタートのように習得が速くなる。
　……人さまざまだが、ま、知的なアプローチをするインテリタイプのやり方が好きやねん。

なぜ、好きなんですか？……好き嫌いは理屈ではないが、そうなっていく原因や背景が控えているだろう。
　ヴィパッサナー瞑想を習い始めた頃、本を読んでも、説法を聞いても、何だかよく解らないまま、手探りの試行錯誤を繰り返しては途方に暮れて
いた。
　システムの構造を正確に理解しようと、必死の探索モードになっていた脳味噌があらゆる方向に触手を延ばし、愚かな経験を重ねた末にやっと全
体像が見えてきた。
　回り道をしながら、泥んこの体験主義で学んだがゆえに、効率の良い明快な習得法を提示したくなる。

理念どおりの歩行を実際の体で実現するためには、おそろしくマインドフルにならなければならない。
　まず、かかとのやや外側に重心を置いて踏み出し、足裏の外側の線に沿って体重を移動させ、小指の付け根から親指の付け根に向かって体重が流れるように抜けていく。
　骨盤を意識しながら脚の付け根の先端に上半身を預け、細心の注意を払って地面に足を置き、正確に、ひと足一足マインドフルに、流れるように体重を移動させながら歩いていく……。
　背筋はピンと伸び、まっすぐ前方を向いて頭の位置が安定し、セオリー通り正確な歩行が連続する。
　長年歩きの瞑想をしてきたが、ＭＢＴ靴のこの歩行の時ほどミリ単位の正確さでセンセーションを感じ取り、「超」が付くほどマインドフルに歩いたことはなかったかもしれない。
　痛めた膝を治療する目的を持ったことによって、バリバリの修行モードに突入して歩き続けた……。

ロッキングチェアの上に立っているようなMBTの靴は、歩くのに練習が必要なほど特殊ではあるが、背筋がまっすぐに伸び、猫背になりがちだった上半身の姿勢が自然に、美しく整ってくるのは驚きだった。
　体がまっすぐに伸びた正しい姿勢を取ると、膝や足にかかる負担は激減する。例えば、猫背の人の足が受ける圧力が体重の1.13倍だとすると、背筋が伸びた正しい姿勢の足が受ける圧力はわずか0.88倍である。これは裸足で歩いた場合の計測だが、MBTの靴のぶ厚い特殊なクッションは着地した瞬間の衝撃をきれいに吸収していくのが感じられる。
　正しい歩き方は膝への負担を少なくし、歩くことによって膝を守る筋肉が鍛え上げられていく。
　かくして、アスファルト路面の微妙な凹凸や傾斜まで意識しながら、姿勢の保持と正確な重心の移動に心を満たし、一歩一歩すべての動きを掌握しながら歩行に没頭していく。
　買物のために夕闇の街路を歩いているだけなのだが、かつてない鮮烈な歩きの瞑想が１時間以上切れ目なく維持され、集中に乱れがなかった。
　恐るべし、ＭＢＴ靴の威力よ、と感じ入ってしまった。
　以来、この路上での歩行瞑想が毎日、極めて高いレベルで修行されつつ今日に至っている……。

MBTシューズ

久々の日記です、私お客さんにしつこいほど歩行は体に良いよ、特に骨盤を安定させるので腰痛、肩こり、にも良いし脳脊髄液の循環も良くなるので脳にも良いよとしつこく言ってるのですが（その割に自分は歩いてるかな～(_ _ )/）その際荷物は持たないで平坦な道をスニーカーなんかで丁寧に歩かないとダメって言ってる後に付け加える事があるんですがそれが、「本当は土の地面を裸足で歩くのがベスト」ということです。

人間て何十万年も裸足で自然な地面を一日中歩いて生活していた生き物なんでそういう生活パターンで体がデザインされてるものなんです、でも普通土の上を裸足で、なんて無理ですよね。

で見つけたのがＭＢＴ(マサイ・ベアフット・テクノロジー)、なんでも普段裸足で生活する事の多いマサイの人々の歩行法を研究し、開発された靴ということで自然の地面（凹凸も当然ある）を裸足で歩くのと同じ効果のある靴だそうです。

これは良いかもです、